3D 펑셔널 트레이닝 과정(바이퍼)
  강사정보

이채관 강사

Movement Specialist

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  강좌정보
  • 학습목표

    Sports 활동에서 꼭 필요한 요소인 Vitality. Performance, Re-conditioning을 배울 수 있는 전문가 과정이다.

  • 커리큘럼

    ▷ 바이퍼 기초
    ▷ 지면 반발력
    ▷ 프로그래밍
    ▷ 바이퍼 코칭기술
    ▷ Vitality 실기
    ▷ Performance 실기
    ▷ Re-Conditioning 실기
    ▷ 바이퍼 선수 트레이닝

  • 상세설명

    기존 단일명의 정적인 근력운동을 3D면이 역동적인 기능적 근력운동으로 전환해주는 Training.

  강좌목차
  • 강의명
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    시간
  • 1분
  • ※ 1강 Introduction, ViPR 핵심요소
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    30분
  • ※ 2강 ViPR 메인컨셉과 기본원칙
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    46분
  • ※ 3강 ViPR 프로그래밍과 움직임 필수 포인트, 코칭기술
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    49분
  • ※ 4강 ViPR 실기 1 Vitality
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    6분
  • ※ 5강 ViPR 실기 2 Performance
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    8분
  • ※ 6강 ViPR 실기 3 Re-conditioning
    맛보기유료동영상
    11분
  • 20분
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