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펑셔널 트레이닝
박일봉 이채관
장유태 정주연
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해부학 및 생리학
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기능 해부학 및 운동학
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박일봉
강좌명 맛보기 자격증 작업
+이론+ CFSC Level.1
수강료 : 1원   /   수강기간 : 14일간
- 발급가능 {찜하기}     {구매하기}
※ 할인 쿠폰은 {찜하기} 클릭 ※
강좌정보
커리큘럼 1. 이론
 1-1. Start with Why (Mike Boyle Programming Inservice)  (3 videos)
 1-2. Mike Boyle Program Design Lecture (2-Hours) (1 video)
 1-3. The MBSC Philosophy (1 video)
 1-4. Coaching and Cueing  (1 video)
 1-5. Building an Adaptable Training Model (1 video)


2. 실기
 2-1. Activations and Correctives (10 videos)
 2-2. Active Warm Up (8 videos)
 2-3. Ladder Drills (4 videos)
 2-4. Medball Drills (3 videos)
 2-5. Plyometrics  (1 video)
 2-6. Strength Training  (18 videos)
 2-7. Conditioning  (1 video)
상세설명 CFSC 모든 교육 코스는 10~15(교육생) : 1(강사)의 소그룹 강의방식으로 교육생들에게 디태일한 티칭과 피드백을 통해 
교육의 질을 높였습니다. 

다양한 툴 (레더, 콘, 밴드, 메디신 볼, TRX, 케틀벨 등)을 이용한 검증된 기능 강화 훈련방법을 전수 받을 수 있습니다. 
강좌목차
강의명 맛보기 강의시간
※ 1-1. Start with Why #1 맛보기유료동영상 30분
※ 1-1. Start with Why #2 맛보기유료동영상 32분
※ 1-1. Start with Why #3 맛보기유료동영상 35분
※ 1-2. Mike Boyle Program Design Lecture 맛보기유료동영상 120분
※ 1-3. The MBSC Philosophy 맛보기유료동영상 60분
※ 1-4. Coaching and Cueing 맛보기유료동영상 38분
※ 1-5. Building an Adaptable Training Model 맛보기유료동영상 31분
※ 2-1A. Hip Lift 맛보기유료동영상 1분
※ 2-1B. Plank 맛보기유료동영상 1분
※ 2-1C. Scap Floor Slides 맛보기유료동영상 1분
※ 2-1D. Toe Touch Corrective 맛보기유료동영상 4분
※ 2-1E. Supine and Valslide Hip Flexion 맛보기유료동영상 4분
※ 2-1F. Box Squat with Heel Lift 맛보기유료동영상 2분
※ 2-1G. Band Leg Lower 맛보기유료동영상 3분
※ 2-1H. Quadruped Hip Extension 맛보기유료동영상 3분
※ 2-1I. Quadruped T-Spine Mobility 맛보기유료동영상 2분
※ 2-1J. Band Abduction and Overhead Squat 맛보기유료동영상 2분
※ 2-2A. Bear Crawl 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2B. High Knee Skip 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2C. Spiderman Crawl 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2D. Straight Leg Walk and Skip 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2E. Lateral Skip 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2F. Lateral Shuffle 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2G. Cross in Front and Behind Later Skip 맛보기유료동영상 1분
※ 2-2H. Reverse Lunge to Hamstring Stretch 맛보기유료동영상 1분
※ 2-3A. 1-2 Stick 맛보기유료동영상 1분
※ 2-3B. Cross BehindIn Front 맛보기유료동영상 1분
※ 2-3C. Scissors 맛보기유료동영상 1분
※ 2-3D. IN, IN, OUT, OUT 맛보기유료동영상 1분
※ 2-4A. Chest Pass 맛보기유료동영상 2분
※ 2-4B. Side Toss 맛보기유료동영상 2분
※ 2-4C. Overhead Slam 맛보기유료동영상 1분
※ 2-5. Box Jump 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6A. Cable Pull Down (Chin Up Regression) 맛보기유료동영상 1분
※ 2-6B. Chin Up (Updated 2016) 맛보기유료동영상 3분
※ 2-6C. Dumbbell Row (Updated 2016) 맛보기유료동영상 4분
※ 2-6D. Goblet Squat 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6E. Overhead Press Progressions (Updated 2016) 맛보기유료동영상 5분
※ 2-6F. In Line Chop and Lift (Progressions) 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6G. Inverted Row 맛보기유료동영상 1분
※ 2-6H. Kettlebell Deadlift with Correctives (Updated 2016) 맛보기유료동영상 8분
※ 2-6I. Kettlebell Swing 맛보기유료동영상 1분
※ 2-6J. Leg Curl (ValslideSlideboard) 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6K. Push Up 맛보기유료동영상 1분
※ 2-6L. Push Up Regression 맛보기유료동영상 1분
※ 2-6M. Single Legged Squat 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6N. Single Legged Deadlift 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6O. Split Squat 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6P. Plank and Rollout Progressions 맛보기유료동영상 5분
※ 2-6Q. In Line Chop and Lift with Kettlebell 맛보기유료동영상 2분
※ 2-6R. Rear Foot Elevated Split Squat with Progressions (Updated 2016) 맛보기유료동영상 8분
※ 2-7. Sled_march 맛보기유료동영상 2분
강좌평가
강덕원
cfsc의 철학이 매우 인상적이었습니다. 앞으로의 트레이너 생활이 더 궁금해지고 설레입니다.

2018-09-10 14:19:55

윤주현
기능성 트레이닝은 CFSC가 처음인데 접근하고 공부하기 쉬웠다 다만 자막처리가 아쉬웠다

2018-09-08 09:22:05

서은빈
좋은 정보를 많이 얻을 수 있어 좋았습니다.

2018-09-06 13:13:43

윤제영
최고의 수업

2018-09-04 00:26:14

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