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 강좌정보
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커리큘럼
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▷ 근력강화 효과
▷ 단기간 많은 칼로리 소모
▷ 효율적 및 통합적 접근법으로 인체 트레이닝. |
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상세설명
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기존 저항트레이닝의 장점은 물론, 기능적, 효율적, 통합적 접근법으로 인체를 트레이닝 시킬 수 있는 기능적 캐틀벨을 배울 수 있는 과정입니다.
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강좌목차
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강의명
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맛보기
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강의시간
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※ 제1강 케틀벨을 통한 안정화 전략 |
 유료동영상 |
32분 |
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※ 제2강 케틀벨을 통한 안정화 훈련 |
유료동영상 |
24분 |
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※ 제3강 케틀벨 스웡 |
유료동영상 |
21분 |
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※ 제4강 케틀벨 스쿼트 |
유료동영상 |
8분 |
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※ 제5강 케틀벨 클린 |
 동영상보기 |
12분 |
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※ 제6강 케틀벨 프레스 |
유료동영상 |
8분 |
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※ 제7강 케틀벨 하이 풀 |
유료동영상 |
7분 |
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※ 제8강 로테이션 스윙 |
유료동영상 |
12분 |
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강좌평가
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