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오늘은 직장인들을 위한 라드 이용법에 대해서
알아보고자 합니다!
 








대부분의 직장인들이 앉아서 일을 하거나,
반복된 자세로 움직임을 가져가다 보니
다양한 통증을 호소하시곤 합니다.
오늘은 사무실에서 앉아서도 가볍게 하실 수 있는
몇 가지 방법을 소개해드리고자 합니다^^
 


 


 
많은 분들이 호소하시는 편두통과 같은 증상이 있을 때
라드를 이용해서 위와 같이 해주시면 도움이 됩니다.
특히, 컴퓨터 작업을 많이 하시는 분들은 잠깐이라도 해주시면
머리가 맑아지는 경험을 할 수 있습니다.
 
 
 
 



너무 오래 앉아 있는 좌식생활이나,
장시간 서있는 상태에서 일하고 잠깐 쉬실 때
위 동영상과 같이 발바닥을 풀어주면
전체적인 순환 향상과 함께
종아리 및 발바닥에 생기는 통증도 조절할 수 있습니다.
 
 

 


마지막 영상은 팔꿈치 쪽에 있는 전완 근육군을 풀어주는 영상입니다.
사무실에서 컴퓨터를 많이 하시는 경우에는
이쪽 근육도 항상 긴장 및 스트레스를 많이 받습니다.
위 동영상과 같이 풀어주시면 많은 도움이 됩니다.^^
 
 
 
자기 몸을 돌보는 것은 많은 시간이 필요한 것만은 아닙니다.
라드와 함께 틈틈이 적용을 해주시는 것만으로도
많은 도움이 될 수 있습니다.