안녕하세요
스마트핏 운동센터 다대포점 김소헌 트레이너입니다.
 
오늘은 기구 필라테스에 대해 소개를 해보겠습니다.
스마트핏 운동센터에는 기구 필라테스룸이 따로 있습니다!
물론 저희 다대포점도 따로 마련되어 있어요! ^_^
 






 
기구 필라테스 수업은
조용한 공간에 1대1로 수업이 진행되며
케딜락, 리포머, 체어, 바렐과
여러 가지 소도구들이 준비되어 있어
다양한 운동 동작을 배우실 수 있습니다.^^
 







1대1로 개인레슨을 받기 때문에
개개인의 신체조건이나 체력, 운동 목적에 맞추어
운동이 진행되며 자세가 불균형이거나
다이어트를 원하는 분들에게도 최고의 운동입니다!
 








운동의 강도는 스프링 자체의 강도와 스프링 개수로 결정됩니다.
또한 기구 필라테스는 근력강화와 근육균형 조절 효과가 매우 뛰어나
아름다운 몸매를 가꿀 수 있으며 단계가 올라 갈수록 운동의 강도가 세집니다.
 









 
필라테스는 여자분들만 한다는 인식이 있는데
요즘엔 남성분들도 많이 찾으신다는 사실!
남녀노소 불문하고 내 건강하고 바른 몸을 위해
필라테스에 대한 관심은 꾸준히 오르고 있지요!
 
여러분들도 스마트핏 다대포점에서
나만의 맞춤 운동을 시작해보세요!
문의는 언제든 환영입니다! ^^