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[건강정보] 올바른 트레이너란..? 2017-01-05 10:24


 
안녕하세요.
스마트핏 다대포점 임병권 트레이너입니다.
오늘은 올바른 트레이너가 어떤 트레이너인지 알려드리겠습니다.

 
 





 
2016년 한 해도 다 가는데,
새해에 또 나의 몸을 만들어보겠다고 결심하신 분들이 많을 겁니다.
 그러나 대부분이 개인 운동에 따는 헬스장 사용으로
최단 시간에 꾸준히 하는 법을 잊어버리기 일쑤입니다.
 




 
 
 
많은 이용자들께서 최단 시간에 최대한의 효율로
목표에 도달하는 방법을 찾고 있고 고민하게 되는데요.
 
그중에서도 처음 배운다라는 목적을 가지시고
돈을 좀 더 쓰더라도 제대로 된 운동이 무엇인지 익히고
학습하고 나아가는 방법이 옳지 않을까 생각됩니다.
 
 






 

이런 사람들을 위해서 Personal Training,
PT, 1:1 PT라는 트레이너가 존재합니다.

이 퍼스널 트레이너 또는 헬스 트레이너라고 불리는 뜻은
운동학적 지식을 활용하여 개인이나 소그룹을 지도하고
적절한 운동방법을 개인의 신체적 특징, 목표(목적), 환경을
잘 고려하고 파악하여 프로그램을 개발하는데 있습니다.
 
 



 
 


목표를 둔 기간 동안에 운동 목표에 도달하도록
지속적인 관리를 하는 트레이너를 말합니다.
하지만 많은 분들이 트레이너에 대해서 잘못 알고 오시는 경우가 종종 있습니다.
 







 

- 트레이너는 살 빼주는 사람이다.
 
농담이라고 하기엔 너무나 오류가 많지만
그렇다고 아주 틀린 말은 아닙니다.
트레이너는 살 빼주기 이전에 운동 목표를 가지고
거기에 최대한의 효과를 가지고 지도해주는 분입니다.
 
살 빼는 것에 편중되었다면 아무래도 트레이너의 본질이 떨어지는 말입니다.
트레이너는 확실한 지식과 운동에 움직임에 임하는 마음가짐과
환경에 대한 노하우가 필요한 직업입니다.
 







단순히 살 빼고 카운트만 센 다면
트레이너의 자질로서는 충분하지가 않습니다.
트레이너를 접하고 운동을 경험하신 분들도 많을 텐데
여기서 고려해야 될 점은
회원들도 트레이너가 가르치는 패턴을 꼭 확인해봐 야합니다.
 
 








자신에게 어떻게 가르치는지 눈으로 확인하기에는 어렵지만,
 머신 사용법만 알려 준다던지
편중된 근력 운동만 매일 가르친다던가
트레이닝 중 말이 없고 시키기만 하는 트레이너들은
의심을 해봐야 합니다.
 








그리고 트레이너들의 운동 및 피트니스 관련 세미나,
교육 참여에 열의를 가지고 있는지 확인해봐야 합니다.
지식은 영원히 기억되지 않습니다.
 







피트니스 환경도 매년 바뀌고
 새로운 운동법들이 나날이 발전하고 변하고 있기 때문에
 여기에 맞게 노력하고 대처하는 트레이너를 찾으시는 것이
 현명한 트레이닝 방법입니다. 
 






 
단순히 자격증을 가지고 내세우는 트레이너들은 충분하지 않습니다.
여려 교육과 세미나에 참석하고
그 점들을 회원들에게 어필할 수 있는 트레이너를 만나시는 게
믿을 만한 트레이닝, PT를 하는 기본 중에 기본입니다.
 
 







PT를 받기에 결코 적은 액수가 아닙니다.
하지만 퍼스널 트레이너도 한 분야의 전문가입니다.
이 전문가에게 학습과 트레이닝 받는 비용이라고 보신다면 어떨까요?

확실한 PT 금액의 근거가 있다면 여러분께서는
조금이라도 더 가깝게 결정하실 수 있을 겁니다.







스마트핏 운동센터에서는
모든 트레이너들이 회원님들에게 보다 더 나은 삶을 제공하고자
지식에 대한 끈을 놓지 않고 공부하고 있습니다.
 








석사, 박사 출신 선생님들과
물리치료사 출신 선생님들까지.
국내 교육은 물론, 해외 연수도 다녀오며
새로운 지식을 얻기 위해 항상 노력하고 있습니다.
 








믿고 맡길 수 있는 스마트핏 운동센터.
2017년, 건강한 내 몸을 위해 방문해보시는 건 어떠신가요?
다대포점의 문은 항상 열려있습니다!
이상 트레이너 임병권이었습니다. ^^



 
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