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[기능강화] Free Foam 프리폼! 기능성 운동의 재미를! 2015-08-28 10:24
SMART FIT 운동센터 메트로자이점 백승아입니다.     


기능성 트레이닝을 하기에 아주 적합한

운동기구에 대해서 알아보겠습니다.

프리폼이란???

요가 필레테스 전문가로 알려진 호주에 토니라는

강사에 의해서
만들어진 기구입니다.

먼저, 프리폼의 모습을 보겠습니다.



동그란 원형모양의 형태로 생기고,



아래 바닥 부분을 보면,

여러개의 바퀴가 달려있습니다.

이 바퀴는 회전과 고정이 가능한 원반으로

유연성, 밸런스, 근력 등 효과적이고 재미있게 기능성 트레이닝을

할 수 있는 기구입니다.

그리고, 다양한 난이도 조절을 통해서

아이부터 노인까지 이용할 수 있는 올인원 기구입니다.

프리폼은 거짓 닫힌 사슬운동이라고 합니다.

프리폼이 어떻게 움직여지는지 동영상을 감상해보겠습니다.



이렇게 자유롭게 움직이는 프리폼은 당연히

코어를 중심으로 모든 움직임이 연결됩니다.

프리폼을 통한 기능성트레이닝 또한

기본적인 기초 근력을 가지고 전문가에 의해서

트레이닝을 하는 것이 중요합니다.


Movement will change your LIfe!

http://www.smartfitcenter.com/



 
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