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[재활운동] 스마트핏 운동센터 거제고현점 회원님의 퍼스널트레이닝 이야기 2015-10-01 17:13
스마트핏 퍼스널트레이닝 이야기

[스마트핏운동센터 거제 고현점]
 


안녕하세요 스마트핏 운동센터 송치민 트레이너 입니다. ^^
 


오늘은 얼마 전 저희 '스마트핏 운동센터 거제고현점'에 오신​
퍼스널트레이닝 회원분의 발전적인 트레이닝 이야기를 들려드릴까 합니다.


  
​[회원님의 처음 상태]
이 회원님은 처음 오셨을 때 등의 카이포시스(후만)과 거북목 증세 때문에
어깨와 등통증 그리고 자신감이 많이 하락된 상태였습니다!



[회원님의 퍼스널트레이닝의 과정]



1

꾸준한 수기관리(마사지)로 등을 많이 풀어주고
자세를 잡아주려 노력했습니다.
체형교정의 목적을 가지고 많이 접근했습니다.
상단의 이 모습은 그리드로 몸을 풀어주는 단계입니다!




 

2

그리드로 목을 풀면 엄청 시원하죠.
남들이 풀어주기도 힘든 위치!
저 분홍색상의 기구 하나면 다 해결이 됩니다...ㅎ






3

필라테스 기구로도 사용되고 있는 파워플레이트!
지방제거! 체형교정용으로도 매우 좋답니다!






처음에는 파워플레이트 위에서 서 있기도 힘드셨는데
운동 4주차가 지난 지금 매우 좋아지셨어요! ^^




 

4

스텝박스를 이용한 자신의 스텝인지까지!
다이어트라고 무작정 운동시키는게 아니라
자신의 몸을 쓸 수 있게 만들고 한 뒤
다이어트를 위한 운동을 하면
매우 효율적입니다!






5

한편, 이 시간 점장님의 골키퍼 운동선수의
기능강화 트레이닝 중인 모습입니다.



 
오늘도 좋은 하루되세요 ^^
Movement will change your Life!



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