스마트핏 홈페이지   즐겨찾기
 
[재활운동] 다이어트에 최고! 줌바! ZUMBA BASIC1코스 후기 2015-10-26 15:09





다이어트에 최고!! 줌바!!

BASIC1  코스 후기
 
 
 
안녕하세요. 스마트핏 운동센터 마린시티점 조홍준 주임입니다.


1시간에 1000kcal로
러닝머신의 7배에 달하는
칼로리 소모효과가 있는
줌바!


  


제가 10월 17일, 18일 토요일과 일요일에 서울에서 열린 ZUMBA BASIC1코스에 다녀왔습니다~
사실 통나무같은 몸과 춤과는 거리가 멀어서 걱정을 많이 했는데요.
일단 에라 모르겠다 하고 집을 챙겨서 떠났습니다.








​이번 교육을 담당한 강사님은
국내 유일 ZES(줌바교육 전문가) 제니퍼 김 선생님이었습니다~
다양한 표정과 노련한 수업, 멋진 줌바까지 정말 멋졌어요~!!!
우선 교육에 들어가서 줌바에 대해 한번 알아보구요~
 






각자를 소개하는 시간도 가졌습니다.
 
 





그리고 역시 줌바수업답게 줌바를 시작했죠~
처음보는 스템과 동작인데도 명확하게 잘 리드해주시고
중간중간 재미있는 동작들이 있어 흥이 솟아나더군요~!!^^







​라틴댄스의 기본적인 스텝에
손동작을 더하여 쉴 새 없이 움직이면서 운동을 하더군요.

처음에는 복잡하고 따라하기 힘들어도
기본적인 스텝이 계속 반복되는 것이기 때문에
​남녀노소 다들 즐겁게 즐길 수 있다고 들었는데...

그것은 정말 사실이었습니다.






한 수업에 기본적인 스텝부터 손동작 등등
다 따라할 수 있게 수업을 구성해서 큰 어려움 없이 할 수 있더라구요~

여기 교육에서는 강사 교육과정인지라
좀더 자세하게 각각의 스텝 특징을 알고 연습을 했는데요.
​더욱 줌바의 매력에 빠지게 되었지요.

스텝부터 손동작, 응용동작, 수업의 구성, 안무짜기 등등
수업을 진행할 수 있는 여러사항들을 배우고 연습했습니다.
마지막엔 조별로 안무를 짜고 발표하는 시간까지 진행했지요.


 




수업이 끝나고 단체사진도 찍고요~
이 분들과는 커뮤니티를 잘 형성해 앞으로
여러가지 줌바에 대한 정보나 팁 등을 공유해 나갈 예정입니다~ ^^







이번에 너무나도 줌바의 매력에 빠져
앞으로 11월 22, 23일에 있을 일본에서의
줌바창시자 BETO와 함께하는 컨퍼런스에도 참여할 예정입니다~!!

너무나도 즐겁게 운동할 수 있는 ZUMBA로 신나게 다이어트 해보는 건 어떨까요?



꾸준한 운동과 적절한 영양섭취는 어떤 명약보다 훌륭합니다!!

Movement will Change Your Life!




http://www.smartfitcenter.com/
 
이얼싼닷넷
<< 이전글 : 미세먼지에 좋은 음식을 찾아라
>> 다음글 : 등 웨이트트레이닝 루틴 _ 등운동
공지사항
웹진
Q&A