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[건강정보] '테니스 엘보' 증상과 예방법 2015-11-17 11:12












‘테니스 엘보’ 라고 하니 한 스포츠 생각나죠?
실제로 과거 테니스 선수들에게 많이 생겼다고 해서
이런 이름이 붙여졌는데요, 요즘엔 40대 이상의
가정주부들에게서 흔하게 발생한다고 합니다.















 
‘테니스 엘보’의 정확한 진단명은 ‘상완골 외측 상과염’
이라고 하는데요, 손목을 굽히거나 펴는 근육이
시작되는 팔꿈치 부위에 동통이나 국소 압통이
생기는 증후군 이라고 합니다.
‘테니스 엘보’의 원인은 팔의 과사용 이라고 하는데
그 증상과 예방법으로는 어떤 것 들이 있는지 한번 볼까요?















‘테니스 엘보’ 증상
 
1. 팔꿈치 바깥쪽 뼈 부근을 눌렀을 때 통증이 있다.
2. 주먹을 쥔 상태에서 주먹을 뒤로 할 경우 통증이 있다.
3. 손에 힘이 없어 물건을 떨어뜨리거나 무거운 물건을 들지 못한다.
4. 가벼운 외상에도 통증이 심하다.













 
‘테니스 엘보’ 예방법
 
테니스 엘보를 예방하는 가장 좋은 방법은
팔꿈치의 사용을 줄이는 것입니다.
특히 테니스, 골프, 배드민턴과 같이
팔꿈치에 무리를 가게 하는 운동이나
반복적으로 팔꿈치를 움직여야 할 경우에는
중간에 충분한 휴식을 취하거나,
스트레칭을 해주는 것이 큰 도움이 됩니다.

















‘테니스 엘보’는 초기에 간단한 물리치료로
완치가 가능하지만 대부분 초창기에는
증상이 심하지 않아 방치하다가 병원치료를
하시는 분들이 많다고 합니다.

만약 ‘테니스 엘보’ 증상이라고 생각하시는 분들은
더 심해지기전에 서둘러 병원에 가시는걸 추천드릴게요!
건강한 팔을 위해 사소한 통증을 놓치지 않도록 합시다!


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