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[smartfit 이야기] 회원님 소개~! 2015-11-23 10:52








안녕하십니까?
스마트핏 6호점 점장 김경일입니다.
이번에 다룰 내용은 제 회원님을 소개해볼까 합니다.

 
제 직업에 자부심을 느끼게 해주는 분이며,
즐겁게 일을 하게 해주는 고마운 분이시죠^^
박**회원님은 32세의 평범한 주부입니다.
워낙 운동을 좋아하셔서
저를 만나기 전에도
퍼스널트레이닝을 다년간 해오셨던 분이시죠


168센치 장신에 팔다리가 긴
타고난 하드웨어가 훌륭한 분이시죠.
하지만 본인은 늘 덩치가 크고
뼈대가 있어서 평생 날씬해질지 모르셨다고ㅠ





저를 처음 만났을 때 인바디 측정 자료입니다.​









처음 저와 상담하면서
3개월 후에 58~59키로 정도 됐으면 좋겠다고 하셨고
무조건 마른 몸보다 근육이 잡힌
탄력 있는 바디를 원하셨습니다.
특히, 힙업!!!^^



만성 어깨 통증도 어깨 안정화 운동과 강화 운동으로
고강도 운동을 수행하는데도
 무리가 없을 정도로 재활이 잘 되었습니다.
어깨 재활전문 트레이너를 만난 것도 회원님 복이네요^^
 


운동도 열심히 하시지만 평일엔 식단 관리도
정말 열심히 하셨습니다.

물 빼고 먹는 사진을 항상 제게
카톡 으로 보내주시면서 체크를 받았고,

주말만큼은 자유식으로 편하게 드시면서
 일주일간의 욕구?^^를 충족시켰죠.
레슨이 없는 날에도
퍼블릭존을 이용하여 열심히 운동하셨습니다.













 
그럼 한달 뒤 인바디 측정에 어떤 변화가 있었는지 볼까요?






 


 








 
와우~ 한 달 만에 체지방 약 3키로 감량에
근손실 없이 팻 다운만 됐네요~!
복부지방률과 내장지방도 줄었네요~!











 

​다이어트에서 가장 어려운 것은 꾸준함과 인내입니다.

하지만 회원님은 한결같이
운동도 즐거운 마음으로 즐기면서
한층 높아지는 강도에도 지치지 않고 열심히 했습니다.

 제일 마지막 타임에 오시기 때문에
종종 저랑 함께 운동하시면서
파트너쉽도 유지하고 있습니다.
덕분에 제 몸도 좋아지고 있어요~
참 좋은 회원이죠^^



 











2주일에 한 번씩은
반드시 상담을 하면서
피드백을 하는 시간도 가지면서
프로그램 수정이나 영양상담 등을 통해
지속적인 관리도 들어가고 있죠^^







 






자, 그럼 2개월, 4개월 동안
스마트핏을 통해​
인바디 측정에 어떤 변화가 일어났는지 볼까요?





 





 











2개월 차에 지방량이 또 4키로나 빠졌네요.
2개월 만에 총 7키로나 지방감량이 일어났습니다.
물론 근 손실 없이~
이젠 더 이상 뺄 지방량도 없습니다.
4개월 차엔 일반인의 종착역인
근육형 날씬 범위에 들어왔습니다.

 이젠 지방감량의 목적이 아닌 근력을 향상시켜
꿈의 바디를 만들기 위해
웨이트트레이닝의 비중을 다소 높였습니다.
요즘 소셜에 인기녀들의 바디를 만들기 위해서~
이러다 바디피트니스 대회에 나갈 기세입니다.^^



개인사진이 노출되는 것을 꺼려하셔서
직사는 공개 못하지만 몇 개월 뒤 완성된 몸을 만들면
흔쾌히 공개하시겠답니다.

 스마트핏에는 포토스튜디오도 운영하고 있기에
완성되면 멋진 사진을 공개하겠습니다.
그날을 위해 박**회원님 파이팅!!!

 
 
http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 센텀시티점 김경일


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