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[smartfit 이야기] 거제고현점 트레이닝 소개 2015-11-24 10:37



 
오늘은 스마트핏에서 가장 잘하는
트레이닝에 대해 소개하려고 합니다.
 
일반적으로 헬스장에서 머신을 이용해
근육량을 증가하는 트레이닝은 누구나!
할 수 있습니다.
 

 
막무가내로 근육량을 증가하는 트레이닝이 아닌
NASM의 OPT 모델을 바탕으로
밸런스&코어 트레이닝부터 시작해
우리 몸을 컨트롤하는 능력을
우선으로 삼기 때문에 다른 어떠한 트레이닝을
하더라도 흡수율이 좋아집니다!












 
 
처음 오셨을 때는
등이 많이 굽어있고
엉덩이 굴곡근들이 많이 짧아져 있었습니다.
엉덩이 관절 쪽도 많이 활동을 안 해서
통증도 심했습니다.


 






 








지금도 약간 불편한 부분이 남아있기는 하지만
처음에 비하면 매우 좋아 졌습니다.
힙 드라이브도 잘 사용하고 있구요!
점점 좋아지는 모습!!



















바이퍼 스케팅 작용 반작용을 사용하고 있습니다.
 
코어를 바탕으로 한 펑셔널 움직임이
매우 좋아졌는데, 전에 있는 사진이 없어
비교가 어렵지만 회원분도 매우 잘 느끼고 계시더군요!














 

지금 상태에 만족하지 않고
앞으로도 꾸준히 노력해야겠지만,
회원분들의 상태가 좋아지는 것이 매우 보람찹니다.


 

http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 거제고현점 송치민 트레이너


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