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[푸드스토리] 감의 효능 2015-11-25 11:15



안녕하세요~!
메트로자이점  스마트핏 백승아입니다.
​저희2호점 회원님들이 이번 주 내도록
감을 정말 많이 가져다​ 나누어 주셨어요~^^


늘 회원님들과 가족같이
소통하고 지내는 메트로자이
스마트핏입니닷!!











그런 의미로 오늘 포스팅은
감의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.















감의 효능
 
 
달달한 감은 여느 음식과 같이 살을 찌게 하지만
적당양의 감을 간식으로 먹어준다면
몸에 좋은 효과를 주기도 한답니다.
 
감은 당질로 과당과 포도당의 함유량이 높습니다.
비타민 C와 A, 탄닌, 칼륨과 마그네슘 등이
풍부하게 함유되어 있어요~!
 
고혈압 예방, 혈중 알콜 상승률도 낮춰주는 착한 감!


















하지만 감을 먹을 때 조심해야 되는 점이 있습니다.​


다들 아시다 시피 감색보다 좀 더 연한 색인 부분은
빼고 먹는 게 좋다고 합니다.

디오스프린이라는 탄닌 성분이 있어
많이 먹으면 변비를 일으킬 수 있다니!!!!
















 
감의 효능도 알았으니,
 
식간에 달콤한 것이 생각난다거나
단 음식이 땡기는 날에는!
군것질 보다는 몸에 좋은
과일 한 조각으로 건강 챙기자구요~!






http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 메트로자이점 백승아


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