스마트핏 홈페이지   즐겨찾기
 
[재활운동] 거제 고현점 첼린지 준비 현장 2015-12-01 10:45





 
안녕하세요~!
스마트핏 운동센터 거제점
송치민 트레이너입니다.
 
저번 주에는 스마트핏 직원의
챌린져 체력측정이 있던 날이었습니다.
꾸준히 평소에 해왔지만 더 열심히 해가기 위해
매일 연습을 한답니다!
 
여기서 직원 누구도 예외가 될 수 없기에!!















 
챌린지를 준비하는 우리 실장님과
지난 포스팅에 출연하셨던 회원님~!
 
직원들과 함께 챌린져를 해도 될 만큼 발전하셨답니다.
골반의 움직임과 힙드라이브도 매우 좋구요,
로테이션 운동도 아주 잘 됩니다!
꾸준히 엉덩 관절은 RAD로 풀어주고 있답니다.
 
1분에 50개의 어퍼컷을 해야 하지만
아직까지 여유롭네요!!
충분히 두 분 다 통과~!














 
케틀벨은 16kg가 아닌 12kg를 했지만
케틀벨 스윙 100개도 무리 없이 하네요..
사람의 몸은 무궁무진 합니다!!
















 
이제 마지막으로 스케이팅 왕복 50개!
지면의 반발력을 이용하여 튑니다!
회원분들이 건강해지는 모습을 보면 매우 뿌듯 뿌듯^^
 
이상 스마트핏 거제점 트레이너 송치민이었습니다.



 
http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 거제고현점 송치민 트레이너


▶자세한 프로필 보기 


 
이얼싼닷넷
<< 이전글 : 구서점 주말 아침 일상
>> 다음글 : 마린시티점 트레이너 소개
공지사항
웹진
Q&A