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[재활운동] 스마트핏의 야구기능 트레이닝! 2015-12-03 14:57
 
오늘은 스마트핏 센텀시티점의 특별함!
야구기능 트레이닝에 대한 소개를 드리려합니다.
 
유독 스마트핏 운동센터에는 야구선수들이 많이 오는데요,
그 이유는 메이져리그식 선진화된 트레이닝 장비와
미국국가공인(nasm) 퍼스널트레이너 (CPT),
교정운동전문가(CES), 선수트레이닝 (PES) 전문 과정을
이수한 전문트레이너들로 구성된 퀄리티? 때문이랄까요?
 
현직프로선수, 중,고교 야구선수,
사회인 야구선수까지
특히, 스마트핏 센텀시티점은
덩치 큰 야구선수들로 북적인답니다.





 











 
혹시나 오해는 마세요.
저희가 야구선수들에게
 야구를 가르치는 건 아니겠죠?
저희는 인체의 움직임을 연구하는 운동센터로서
야구선수들의 퍼포먼스를
극대화시키는 피지컬트레이닝을
제공 하는 거죠~!
또한, 야구는 편향동작이 많은 종목이기에
선수들의 부상도 많은 종목이기에
부상예방, 재활운동을 제공하기도 합니다.
















 
모든 운동종목에 해당되겠지만
야구선수 특히, 투수에겐 밸런스가 매우 중요하죠.
불안정한 상황을 만들어 내 신체를 컨트롤 할 수 있도록
트레이닝을 하고 있는 장면입니다.
 
위 영상의 선수는 중학교까지 야구선수 생활을 했구요,
지금은 저와 함께 사회인 야구를 즐기고 있습니다.^^
 














제가 감독으로 있는 팀의 선발투수인데
최근 어깨통증이 심해져
저에게 재활운동과 기능운동을 병행하고 있죠.
 
결승을 앞둔 2주일 전부터
저에게 집중관리를 받았습니다.
밸런스 운동, 스트레칭과 수기 관리를 열심히 받았죠.
 
 
​제가 쉬는 시간까지 할애한 보람이 있었네요.
결승전 선발투수로 6이닝을 책임지며
승리투수가 되었고 박빙승부에서
2점 홈런까지 치며 MVP로 선정되었습니다.












이번 영상은 스마트핏 센텀 시티점의 무기!
기능향상트레이닝입니다.
야구선수들은 공을 던지고
배트를 휘두르는 동작이 핵심입니다.
 


 








내 몸의 모든 근육과 관절의 힘을 한 점에 모아야하기 때문에
엄청난 파워를 내야함과 동시에
그만큼 부상의 위험에도 노출되어있죠.
그래서 영상과 같은 로테이션 훈련을 해주어야 합니다.
  
바이퍼의 탄성을 이용한 로테이션동작으로
밸런스를 잡아주면서 로테이션 시
몸의 밸런스를 잡아주면서 자극을 주는 운동법입니다.
 


















​위의 두 영상은 야구선수의 로테이션파워 향상을 위한
트레이닝입니다.
순식간에 엄청난 회전력을 이용한 동작으로
카이져인피니티라는 고가의 장비를
이용한 운동법으로 본인의 파워값이
디스플레이를 통해 확인됩니다.
이 정도면 스마트핏 센텀시티점의 트레이닝이 왜?
스마트한 줄 알겠죠?

제가 야구광이기 때문에
야구선수 트레이닝에 더욱 애착이 갑니다.​
​저희 센터에서 운동을 하고 있는 모든 선수분들
각자의 리그에서 최고의 선수로 거듭나길 바라며,
부상 없이 선수생활 하시길 기원합니다.



http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 센텀시티점 김경일


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