스마트핏 홈페이지   즐겨찾기
 
[재활운동] 수능 후 소흘했던 美 & Me 챙기기 2015-12-07 11:48





​안녕하세요.
스마트핏 메트로자이점 신아섭 트레이너입니다.

수능이 끝나면서 저희 스마트핏에는
수험생들의 발길이 끊이질 않는데요~!​


​그 중!!
아침 운동까지 챙겨가며
수능 준비만큼이나 학생 다이어트를
열심히 하는 우리 수험생 회원님을 소개할까 합니다.

손 회원님의​ 목표는 다름 아닌

다.이.어.트


그동안 수능 준비로 방치하던 美를
다시 찾겠다는 거죠! 


꿀같은 늦잠까지 포기하고
새벽부터 나와서 공복 유산소를!!!!​














 
 
공복 유산소는 학생 다이어트 뿐 아니라
모든 다이어트 시 필수적인 만큼
체지방감소에 도우을 줍니다.
 
또한 체력향상에도 도움을 줘서
트레이닝 간에 가능한 운동이 늘어 나겠죠?

 
운동이 끝난 후
긴장도, 피로도가 높아진 근육들은
폼롤러와 RAD를 이용해 풀어 줍니다.
















 
학생 다이어트도
마사지도
성.공.적
 









 
문질문질
  
운동도 중요하지만 근육을 풀어주는 것도 중요합니다!
 














RAD가 궁금하다면 공식홈페이지로 GoGo~!
 
 


​​


생활 속에서도 다이어트는 이어 집니다.

바로바로바로

식단관리!! ​

학생 다이어트 중인 손양의 아침입니다.















 
보는 것만으로도
몸이 건강해지는 식단이네요.
 
샐러드 외에 소량의 우유와 식이섬유가
많이 든 음식도 추가해 먹는 답니다.
 
 
 
 
 
다음은 점심식사!
 



















탄수화물이 조금 더 추가 되었죠?
 














 
그리고 중간중간 배고플 때는
간식을 드시며 아주 건강한 학생 다이어트 중입니다.
 
 
 
손양, 화이팅~!





 

http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 메트로자이점 신아섭


▶자세한 프로필 보기

 
이얼싼닷넷
<< 이전글 : 2년간 함께하신 회원님!
>> 다음글 : 바이브로짐 골프 기능강화 운동 3탄
공지사항
웹진
Q&A