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안녕하세요.
스마트핏 센텀점의 방영삼 트레이너입니다.
 


 



 
오늘 여러분께 알려드릴 내용은 바로바로 TRX라는 운동 장비입니다.
먼저 이 TRX의 탄생을 간략하게 설명해드리자면
미국의 해군 특수부대 네이비씰(NAVY SEAL)
에서 체력단련을 위해 고안된 장비이며 초기에는 유도복 벨트로 매듭을 지어 운동을 진행하였으나
각종 불만족스러운 부분이 발생하자 낙하산 줄을 이용해 탄생한 것이 현재의 TRX입니다.
 









Total body Resistance eXercise의 줄임말이며
전신 저항운동이란 뜻으로 기능 향상훈련에 주로 사용되고 있답니다!
두 갈래의 끈을 이용하여 근력, 유연성, 코어 등 모든 운동을 실시할 수가 있습니다.
 
운동뿐만 아니라 스트레칭 또한 가능한데
자신의 체중을 이용하여 매달리기 때문에 관절과 근육의 가동 범위를
보다 더 넓힐 수가 있습니다!!
 






혹여나 매달려 있다가 줄이 끊어지면 어쩌지라고 생각을 하시는 분들도 계신데요.
TRX는 400kg까지 버텨낼 수 있다고 하니 그런 걱정은 버려주세요!
 
근력과 유연성 코어뿐만 아니라 하체 가슴 복부 등 근육에
적절한 자극을 줄 수 있는 아주아주 좋은 장비랍니다!ㅎㅎ
 






이번 기회에 저희 센터에서 한번 경험해보시는 건 어떨까요?
부담 가지시지 말고 언제든지 연락 주세요.^^




  http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


작성자: 센텀시티점 방영삼


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