​안녕하세요.
스마트핏 운동센터 마린시티점 조홍준 ​주임입니다.
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이번 포스팅에서는 금요일 오전에 자주 열리는
회원님들의 서킷트레이닝 현장을 소개하려 합니다!!^^
 
서킷트레이닝은 6~15가지의 운동을 운동 간 최소한의 휴식​으로
연속적으로 훈련을 진행하게 되며
효과는 신체 밸런스가 개선되고 기초체력이 높아져 기초대사량이 높아지기 때문에
체지방 감소와 탄력 있는 몸매 가꾸기에 탁월한 효과를 보이는 훈련법입니다~^^
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금요일에 열심히 운동하시고 편한 마음으로
주말을 보내시라는 선생님들의 선물이라고나 할까요???
흠흠... 아무튼 그 현장을 사진과 동영상으로 보겠습니다!!
 






 
선생님들의 매와 같은 눈으로 한 분 한 분 자세를 체크하며 진행합니다~
우리 회원님들 열심히 하시는 모습에 제가 다 흐뭇하네요~
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운동할 때 망가진 모습 찍히면 시집 못 간다고 얼굴을 안 보여주시면서도
끝까지 동작은 하시는 모습~굿입니다!







여기까지 금요일 오전의 즐거운 서킷트레이닝 현장이었습니다!!^^
​모든 분들이 함께 할 수 있는 서킷트레이닝에 한번 참여해보시는 건 어떨까요??^^
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아직 망설이고 계신가요??
​늦지 않았습니다!! 얼른 시작하세요!!
 
 



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작성자: 마린시티점 조홍준


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