안녕하세요.
스마트핏 운동센터 거제 고현점
송치민 트레이너입니다. ^^
 
휴가철의 거제도는 한산합니다!
그 뜨겁던 운동 열정을 가지고 다들 여행을 떠나시죠!!
 
소수의 인원만 남은 지금!
오늘의 운동을 TRX로 정했습니다!!
 
 


 
 
TRX를 오래 봐와서 능숙하신 분도 있는 반면에
최근에 들어오신 분은 낯설기만 하지요?ㅋㅋ
 
자! 이제 운동을 시작해볼까요?
전신 트레이닝의 처음은 Back line!








 
코어를 상시 필요로 하는 운동이기에
처음하신 분은 힘들 수밖에 없죠.
하지만 하다 보면 힘든 만큼 좋아집니다!
 

  




 
이제는 TRX 마운틴 클라이밍!
하시는 중에 쉬시는 분도 계십니다!! ㅎㅎ
그래도 대단하세요 다들!!





  
 
마지막은 40*40 챌린지로!!
런지와 로우, 푸쉬업, 니업을 40개씩 해야 합니다!
마지막에 다다르니 지친 내색을 하시면서도
끝까지 해내는 모습!!
보기 좋습니다 ^^
 



 

 
한편 대낮에 대청소를 마친 뒤 트레이너 와의 패드민턴!!
여기서 지면 어떻게 되냐구요??
 
 





 
깜찍한 벌칙입니다!!ㅋㅋ
운동으로 시작해서 운동으로!!
긴 연휴가 어느덧 끝나고 이제는 다시 3분기를 준비해야 할 때죠!
다들 준비 잘 하시면서
운동도 빼먹지 마시길 바랄게요!