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안녕하세요.
이번에 스마트핏 다대포점 이원경 트레이너입니다.
오늘은 센터 소도구 바이퍼와 그리드를 소개해드리겠습니다.
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첫 번째로 바이퍼(VIPR)
Vitality Performance Re-conditioning 의 약자로
전신 통합운동으로(3D면 모두 사용) 사용하지 않았던 근육들을
사용할 수 있게 만들어주고 에너지 대사량 증가, 운동시 에너지가
다 사용됐음에도 최대 에너지를 이끌어 낼 수 있게 해주는 운동 기구입니다.
 











두 번째로 그리드(Grid)
그리드는 SMR(self-myofascial release) 도구로
혼자서도 쉽게 할 수 있는 셀프 근막 이완 마사지 도구입니다.
효과로는 순환 증가, 관절가동범위 증가, 근육의 균형, 기능성 증가, 등이 있습니다.
 









처음 접해보면 ‘이게 무슨 운동이 되겠어?’ 라는 생각이 들겠지만
한번 운동해보시면 ‘우와!! 이런 운동도 있구나! 웨이트 만이 운동이 아니구나!’
라는 생각이 드실 겁니다.
또 한번 빠지게 되면 계속 찾게 되는 운동이 될 거랍니다!
이렇게 소도구를 이용한 운동을 하고 싶으시다면
저희 스마트 핏 운동센터로 찾아주세요.
여러분들의 건강을 위해
최선을 다해 도와드리겠습니다. ^^