​
안녕하세요.
오늘은 저랑 같이 운동하고 있는
영국 유학생 친구를 소개하고자 합니다.
 
22살의 우리 회원님은 영국 대학교 방학을 맞이하여
잠시 한국에 들어와 3개월간 저와 열심히 운동을 진행하였습니다.
우리 유학생 회원님은 그동안 열심히 공부를 한 나머지
등이 많이 굽어있었고 신체의 기능 또한 많이 떨어져 있는 상태였습니다.
 





 
3개월간 꾸준한 수기 관리와 복합적인 움직임과
자세 개선을 위한 운동 플랜을 통해 자세 교정은 물론이고
3개월 만에 무려 키가 2cm 나 성장을 하는 기염을 토했습니다.
 
드라마 같은 키 성장이 가능했던 이유는
바로 올바른 자세 유지입니다.
오랫동안 올바른 자세를 유지하며 키가 성장할 수 있었던 것은
 
 


 

 
첫째! 신장 기법을 통해 거북목과 kyphosis(굽은 등)에 따른
과 긴장한 근육 조직을 풀어주어야 합니다.
 
둘째 ! 활성화 기법을 통해 자세 불균형으로 인해
활성이 감소되어 있는 조직의 활성도를 높이고
움직임을 교육하는 과정을 거칩니다.
 
셋째 ! 톱합적인 움직임을 통해 모든 근육이
공통적으로 올바르게 협력할 수 있도록
재교육 하는 과정이라고 생각하시면 됩니다.
 




 

항상 굽은 등과 거북목을 가지고 있던 학생은
수기 치료 만이 아닌 운동을 통해 올바른 자세와
움직임이 만들어질 수가 있었고
그간 숨어있던 키를 꾸준하게 유지할 수가 있었습니다.
 
 


 
 

요즘 학생들은 오랜 시간 책상에 앉아 있어야 하며
스마트폰의 보급으로 인해 등이 과도하게 굽는 kyphosis 증상과
거북목 증상이 매우 쉽게 발생하고 있습니다.
꾸준한 관리와 운동을 통한 교정이 효과적이며
오랫동안 올바른 자세를 유지할 수 있는 방법입니다.