오늘은 척추 측만에 대해서 알아 보겠습니다
척추 측만의 원인은 정확한 원인은 수없이 많습니다.
 
그중 잘못된 자세로 인해 후천적인 경우가 더 많죠!
문명의 발달로 우리의 삶은 편안해지고 있지만
반대로 우리의 몸은 더욱 망가지고 있습니다.
 







여러분은 하루에 몇시간 정도 앉아서 업무를 보며, 공부를하고 있으세요?
하루에 몇 시간 컴퓨터와 TV, 핸드폰을 사용하고 있으십니까?
 
오랜 좌식생활로 우리의 허리와 골반은 엄청난 피로도를 느끼고 있습니다.
이런 피로를 덜어줄 운동은 하루에 얼마정도 하고 있으십니까?
 
측만을 자기가 느끼는 순간 이미 측만은 많이 진행된 상태라고 보시면 됩니다.
측만이 심하신 분은 소화가 되지 않거나, 잦은 허리 통증을 느낄 수 있습니다








 
몇일전 센터를 찾은 회원분이 계십니다.
육안으로 확인이 될 만큼 오른쪽 등이
많이 튀어오른 것을 확인할 수 있습니다.
 
소화도 잘 되지 않는다고 하며, 이미 골반의 기울기,
견갑의 위치로 정위치가 아니었습니다.








 
오른쪽 왼쪽 스트레칭을 할때는
이렇게 근육이 당기는 느낌이 차이가 난다고 합니다.
 
이렇게 틀어져버린 몸을 운동시키기전에
저희는 라드 헬릭스를 이용해 긴장도가 높은 근육을 이완시키고
운동을 진행하고 있습니다.
 



 
 


이렇게 라드 헬릭스를 능형근에 대고 마사지를 해주면
엄청 시원함을 느낄 수 있습니다.
 
 



 



능형근 뿐만 아니라 상부 승모근도 꼭 풀어줘야하는 부위입니다.
 
 

 
 
 
 
 
 
측만, 단기간에 효과를 보기에는 힘든 불균형입니다.
오랜시간 시간과 노력이 필요하며,
바른자세가 항상 요구되어야 효과도 좋습니다.
 
바른자세로 여러분의 건강을 지키세요.