오늘은 작은 라운드를 이용한 손바닥
자가근막이완을 해보도록 하겠습니다.
 









 
2종류의 라운드를 이용해 시작해 보겠습니다.
 
 





 





 


단단한 표면 위에 둔 다음,
엄지의 아랫부분에 위치해서
손바닥으로 작은 원을 그리며 움직여 줍니다.
트리거 포인트 마사지 혈액 및 림프의 흐름 촉진,
근막이완촉진에 도움이 되어 손 부위의
결림이나 긴장을 완화 시켜 줍니다.