안녕하십니까!
스마트핏 운동센터 정관점 심성훈입니다.
오늘은 골프 비거리 증가를 위한
트레이닝 방법을 알아보도록 하겠습니다.
 


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골프에서 비거리가 전부는 아니지만
드라이브 거리가 많이 난다면 숏 게임에서 조금 더
쉽게 가지고 갈수 있겠죠??
 
비거리 증가를 위한 방법이 많겠지만
오늘은 로테이션 파워를 증가시킬 수 있는 방법을 배워보겠습니다.
 
오늘은 주인공은 둘입니다.
바이퍼와 케틀벨!
 







먼저 바이퍼로 로테이션 트레이닝을 해보겠습니다.
 


 



동영상과 같이 양쪽으로 스윙을 하면서 트레이닝 합니다.
한번 스윙에 최대 스피드로 회전시킵니다.
 
다음은 케틀벨입니다.
케틀벨은 바이퍼와 다르게 무게중심이 모여있기 때문에
드라이브 헤드 무게를 느끼듯이 스윙합니다.



 
 



방법은 비슷해 보이나 순간적인 파워를 만들기에 좋습니다.
이와 같이 간단한 동작들로 여러분들의 비거리 증가에 많은 도움이 될 수 있습니다.
단순히 골프연습장에서 골프를 연습한다고 거리가 늘어나지 않습니다.
몸을 조금더 기능적으로 만들어준다면
회원님들의 타수는 줄어듭니다.
 
Movement will change your Life!