안녕하세요.
스마트핏 운동센터 송치민 주임입니다.
오늘은 회원분들이 딱 8명 오셨네요!
8명 오시면 제가 좋아하는 서킷 하는 날입니다!!
1주일에 2번 서킷 트레이닝은
심폐 지구력, 근지구력 향상에도 매우 좋습니다.
 
 







4년째 열운 중이신 우리 회원님!!
항상 힘들어하시지만 이제 운동을 안 하면
하루의 끝이 안 난다는 회원님!!







 
어느덧 19개월이 지나가고 있는 회원님입니다.
처음 오셨을 땐 2개월 하고 말겠다고 하셨는데..
시간이 이렇게 빠르네요!!








 
이제 내달이면 1년입니다.!!
처음에는 남편분이랑 같이 오셨는데
남편분은 어디 가고 이제 혼자 남으셨네요 ^^

 







40초 운동 후 20초 서킷 하는 시간!
모두들 발걸음이 무거워요.....
힘을 내요!!
 
 







취준생입니다!!
취업전에 체력을 키운다고 오셨는데!
언제까지 될까 궁금하네요 ^^

  





 
이번 달 처음이라 좀 힘들어하시지만
출석률을 매우 좋으신 우리 회원님 ^^
 
 







처음에는 무릎, 허리 통증이 있어서
어떤 운동이라도 해야겠다고 오신 분!!
이제는 날아다닙니다.
가끔 통증이 있긴 하지만..!!
이제 운동으로 극복!
 






이렇게 운동은 하루 짧게 하더라도
활력을 준다는 사실!
모두 운동을 시작해보세요!
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