안녕하세요.
스마트핏 정관점 조민정 트레이너입니다!

달콤하면서 쌉쌀한 자몽!
호불호가 갈리는 과일이기도 하죠?
오늘은 자몽의 효능에 대해서 알아볼 거예요.
지금부터 자몽의 매력을 한번 살펴볼까요??
 


 



 
첫 번째!!　
콜레스테롤 수치를 낮춰준다!
 
잦은 모임 및 외식으로 콜레스테롤 수치가
나도 모르게 올라가있는 경험 한번 씩 있으시죠?
자몽에 들어있는 펙틴 성분이
체내 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.
자몽을 섭취하면서 콜레스테롤 수치 다운다운!!
 
 


 
 

두 번째!!
노화방지 예방!
 
주름이 하나하나 생길때마다 마음 아프시죠??
자몽에는 레티놀이라는 항산화 물질이 많이 들어있어요.
손상된 피부를 회복을 해주는 효과를 줍니다.
그리고 자몽 속에 스페르미딘 성분은 피부를 노화를 막는 역할도 하죠!!
자몽 하나로 회복도 하고 노화도 막고!!
 






 
세 번째!!
체중감량!!
 
세상에는 맛있는 게 많아서 절제가 하기 힘드신 분들!!
자몽 하나로 그런 고민 끝!!!
자몽에 신진대사를 활발하게 해주는 성분이 있어서
식욕 억제 효능이 있다고 하네요.
 
 




 


네 번째!!
피로회복을 도와준다!
 
환절기라서 피로도가 높으시죠??
이때 비타민C가 풍부한 자몽하나를 추천해드립니다!!
피로물질인 젖산에 체내에 쌓이는 것을 막아주고
피로를 푸는데 도움을 줍니다.
 





 
 
짜잔-!
지금까지 알아본 자몽의 효능 5가지!
과일의 효능을 알고 먹으면 더 맛있는 법이죠.
오늘부터 1일 1자몽 하시면서 건강 챙기세요~!
 
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