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[건강정보] 스마트폰 중독! 노모포비아 증후군?! 2016-11-14 14:53


안녕하세요.
스마트핏 운동센터 구서점
트레이너 이자연입니다.
 
혹시 노모포비아 증후군을 들어본 적이 있으신가요?
하루라도 스마트폰을 없다면 불안해진다거나
무조건 나의 손안에 있어야 한다는 강박관념 등.
 
오늘은 스마트폰 중독, 노모포비아 증후군에 대해 알아보겠습니다.
 







먼저, 노모포비아 증후군이란
휴대전화 중독, 휴대전화 금단현상을 이르는 신조어로
No Mobile Phobia를 합성하여 노 모바일폰 포비아의 줄임말,
노모포비아 증후군이라고 합니다.
 









스마트폰을 수시로 만지거나 손에 떨어진 상태로
5분 이상을 버티지 못한다면
이미 노모포비아 증후군이라 해도 과언이 아니라고 할 수 있습니다.
 
이 노모포비아 증후군이 우리 몸에도 영향을 준다는 사실,
알고 계시나요?
 









1. 거북목
 
한때 스티브 잡스 병이라고 불렸던 증상으로,
장시간 스마트폰을 사용하다 보면 자연스럽게 자세가 앞으로 쏠리게 되어
경추가 변형되고 목이 일자로 펴지며 앞으로 나오게 되는 증상을 말합니다.
과거에는 노화에 따라 근육이 약해지고 퇴행되면서 발생하는 질병이었으나,
현대에는 스마트폰의 대중화로 인해 남녀노소 누구나 고통을 호소하고 있죠?
 









2. 손목터널증후군
 
예전에는 마우스를 많이 사용하는 직장인이나
주부들에게 주로 발생하던 증상이었지만,
최근에는 장시간 스마트폰을 사용하는 사람들에게서
이 증상을 많이 확인할 수 있습니다.
스마트폰을 과도하게 사용해 손목에 무리가 가면서 근육이
경직되고 손의 감각과 운동기능을 담당하는 신경을 압박해 통증을 유발합니다.
 










3. 안구건조증
 
일반적으로 사람들은 1분에 15회 눈을 깜빡이는 것이 정상인데,
스마트폰을 사용할 경우에는 그 횟수가 5회 이하로 줄어들게 됩니다.
이런 현상이 반복되면 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해
눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않게 되는 안구건조증을 유발합니다.
 








4. 대인 예민증
 
대인 예민증이란 스마트폰을 통해 사이버 공간에서의 교류가 익숙해지면서
실생활에서의 대인 관계에 어려움을 겪는 증상을 말합니다.
특히 스마트폰으로 SNS 등의 사용이 활발한 사용자들에게서 증상이 많이
나타나는데, 특히 청소년층에서 심각한 것으로 나타나죠.
 


smiley




우리에게 많은 정보를 주고 편리함을 제공하는 스마트폰.
하지만 과도한 사용은 우리 몸에 큰 부작용을 남기기 마련이죠.
스마트폰을 활용하는 것도 좋지만
야외에서의 활동에도 시간을 조금 투자해보는 것이 어떨까요?^^
 
이상 스마트핏 운동센터 구서점
트레이너 이자연이었습니다.


 
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