안녕하세요 !!!
정관점 조민정 트레이너입니다 ~
 
오늘은 우리나라에서 생산되는 주요 6대 과일 중
배의 효능을 대해서 알아볼게요!
 







 

첫 번째 효능
 
요즘 환절기라서 기침을 많이 하시죠??
이럴 때 루테올린 성분이 많이 들어 있는 배를 드시면
기관지염, 가래, 기침 등에 도움을 많이 줍니다!
 
 








 
두 번째 효능!!
 
배는 다른 과일들에 비해서 수용성 식이섬유가 풍부하고
칼륨 함량이 높아요 ~
그래서 고혈압을 유발하는 체내에 나트륨을 배설시켜서
혈압을 조절하여 고혈압 예방에 좋습니다!!
 
 







 
세 번째 효능!!
 
연말이 다가올수록 회식자리가 많아지죠??
그 다음날 숙취 때문에 힘드실 때 배를 한번 드셔보세요.
배에는 아스파라긴산이 들어 있어서 체내 알코올 성분의
분해를 도와주어 숙취해소에 좋은 음식입니다.
 
 
 
 


 


네 번째 효능!!
 
과식을 하고 나면 속이 더부룩하죠??
천연 소화제로 알려져 있는 배!!
기름진 음식이나 고기를 섭취한 후 후식으로 먹으면
옥시다제와 인버타제와 같은 효소가 들어있어
소화를 도와줍니다!
 






 
지금까지 배의 효능에 대해서 알아보았는데요.
맛도 좋고 몸에도 좋은 배!
그 효능에 대해 알아보니 더 좋아지지 않나요? :)
 
요즘 독감이 유행이라고 하는데
항상 건강 조심하시고
오늘 하루도 힘내서 보내도록 해요!
파이팅입니다!!