안녕하세요!
오늘은 근감소증에 대해 알려 드리려 합니다!
근감소증(Sarcopenia)은 골격근의 감소로
근력이 저하되는 모든현상을 크게 아우르는 말입니다.
 







 
일단, 근감소는 어떻게 찾아오느냐에 대해서 말씀드리면
가장큰 원인은 노화로 인한 근감소입니다-!
성호르몬의 감소, 영양섭취 부족, 활동 부족, 질병 등의 원인도
근감소의 원인이지만 노화의 원인이기도 하여
근감소증의 가장 큰 원인은 노화라고 할 수 있습니다.
 
 




 

 
근감소증은 근량감소 / 근력감소 / 신체 수행능력 저하
이 세 가지 중 두 가지 이상이 해당되면 근감소증이라고 판단할 수 있습니다.
 
근감소증이 다른 질병을 초래를 할 수 있는데,
근감소증-골다공증, 근감소증성 비만, 악액질 등 질병을 초래하게 됩니다.
 








 
근감소증의 치료는 남성호르몬, 성장호르몬,
비타민D, ACE차단제 등으로 하고 있으나
뚜렷한 치료법은 없습니다.
노화가 원인이기 때문입니다... ㅠㅠ
 







 


그래서! 꾸준한 운동과 단백질 섭취로
근감소의 진행을 최소화시키는 것이
가장 바람직한 방법이라 할 수 있겠습니다.
꾸준히 매일 운동을 해보도록 하는 것은 어떨까요~!?