안녕하세요 !!
정관점 조민정 트레이너입니다
오늘은 대추의 효능에 대해서 알아보겠습니다
 





 
요즘 마트에 가면 흔하게 보이는 대추 !!
대추가 정말 많은 효능이 들어있습니다.
대추에 들어 있는 사포닌 성분이 면역력을 높여주며
신진대사를 원활하게 도와주면서 피로회복에 도움이 됩니다.
온 가족들 건강을 챙겨주는 대추의 효능을 한번 볼까요 ??
 






 

첫 번째!
젊음을 돌려다오!
 
무기질과 다양한 아미노산이 풍부하게 들어있어서
피부 개선에 도움이 됩니다.
또한 몸속 활성 산소를 제거해주는
카로티노이드 성분을 적당량을 섭취 시
피부가 윤기가 나면서 노화 예방이 됩니다.
 





 
두번째!
기침 때문에 힘들어요!
 
요즘 감기가 유행이죠??
이럴 때 호흡기 질환에 도움 되는 대추를 드셔보세요!!
건조한 기관지를 촉촉하게 만들어줘서
천식이나 비염 등에 도움이 됩니다.
 




 

세번째!
면역력을 키워주세요!
 
대추에 들어있는 풍부한 식이 섬유가 몸속 독성들을
몸 밖으로 배출하는 역학을 합니다.
그러므로 질병을 예방하고
면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다.
 
 



 


 
네 번째!
잠이 안 들어서 고민이에요!!
 
요즘 불면증 때문에 고생하는 사람들이
점점 늘고 있다는 소식을 듣고
불면증에 좋은 대추를 추천합니다!!
 
대추는 단맛이 불안, 우울 등에
많은 진정작용하는데 도움이 됩니다.
그래서 천연 수면제라고 불리기도 하지요!
 






지금까지 대추에 대해서 알아보았는데요!
호불호가 갈리는 대추의 향 때문에
좋아하지 않는 사람들도 많은 걸로 알고 있는데요.
 
하지만 이렇게 좋은 효능을 가지고 있으니
한번 드셔보시는 건 어떨까요?
추운 겨울 대추로 건강 지켜내보도록 해요!