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    [smartfit 이야기] 운동기구 바이브로짐 소개!
   날짜 : 2016-12-14 10:36:22                        조회 : 2,876                       



​안녕하세요!
스마트핏 다대포점 임병권 트레이너입니다.
다대점에서 PT 회원들에게 인기 있고
가장 많이 쓰이는 운동기구 중에 하나인
바이브로짐 (VIBROGYM)을 소개하겠습니다.
 
 

 


 
바이브로짐은 무엇이냐라고 궁금해하시는 분들을 위해
원리에 대해서 간단히 설명해드릴게요!
 










 
바이브로짐은
진동(Vibration) 과 운동(GYM = Health Club)을 하나로 붙여서
VIBROGYM이라는 이름이 나왔는데요.
 
진동에 의해서 중력 (Gravity)을 더 만들어내고
이것을 가속화 (Acceleration)시켜서
근육의 수축과 이완을 더 자극하는 운동 및 트레이닝 기구입니다.
 









1초에 30회에서 50회의 진동수를 생성하여
근육의 수축과 이완의 활성화를 만들어내고
다른 진동기구보다도 더 나은 조화로운 진동을 내어
부작용이 없고 연령대 상관없이 사용할 수 있어
요근골격계와 근신경계에 효과적인 영향을 줍니다.
 







근육량이 떨어지고 골밀도 감소를 감수해야 하는
바쁜 현대인들에게는 더할 나위 없이 좋은 운동기구일 뿐만 아니라
이로 인한 균형력 저하로 몸의 자세 조절이 바르지 못한 사람들에게도
중력가속운동을 통해 신체의 기능적 유지에 꼭 필요한 도움을 줍니다.
 
또한 바이브로짐에서의 30분 운동은
바닥에서 1시간, 혹은 그 이상의 시간과 똑같은 효과를 낸다는 거!

 


 
 
바이브로짐으로 PT의 가장 중요한 트레이닝 방법인
스트레치, 밸런스, 코어, 스트렝스, 마사지(Relaxation)를 할 수 있습니다.
 







바이브로짐을 이용한 움직임 패턴!!
꼭 사용해보셔야겠죠 ^^
 
 

 
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