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안녕하세요.
스마트핏 운동센터 센텀점 권순원 트레이너입니다.
 
‘운동을 꾸준히 하면 감기가 걸리지 않는다.
운동을 하면 체력이 좋아진다,
운동을 하면 건강해진다‘등의 말은 한 번쯤은 들어보셨고
또, 주변에서 실제 운동을 통하여
건강해진 사람을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다.
 








이 건강을 위한 운동은 대한민국 사망 질환 1위
‘암’에도 영향을 미칠 수 있을까 하는 것에 관해 알아보려 합니다.
 
가끔 방송 프로그램을 시청하다 보면 암을 이겨낸 사람들이 출연하여
그 사람들의 일상을 보여주어 암을 어떻게 이겨냈는지 보여주는데요.
공통점은 가만히 누워있거나 앉아서 암을 이겨내는 사람은 없었다는 점입니다.
 








의학의 발전으로 암에 대한 사망률이 점점 낮아지고는 있습니다만,
암의 치료에 도움이 되고 암을 예방하는 것 까지는
운동의 힘이 더 크다고 생각합니다.
 








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규칙적인 운동은 인체에서 일어나는 분비와 억제를
가장 건강하고 튼튼한 상태로 만들기 위해 바꾸어 갑니다.
(체온 상승, 지방질 제거, 면역세포, 소화 분비, 산소 보충, 항염증 등)
 
그래서 규칙적으로 운동을 하면 단기간으로는
면역력의 변화를 보이고 장기적으로는 항염작용이 증대되어
암 치료에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
 
 






 
 
하지만 불규칙하고 본인에게 맞지 않는
강도가 높은 운동을 실시하게 되면
오히려 더 위험해질 수 있다는 점!!!
 
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오늘도 스마트핏 선생님들과
개인에게 맞는 적당한 운동을 알고 건강을 지켜나가보도록 해요!
스마트핏 센텀시티점의 문은 언제나 활짝 열려있습니다! ^_^