안녕하세요!
스마트핏 운동센터 백승아 주임입니다!









오늘은 임산부들이 호소하는 대표적인
4대 통증에 대해서 알아보겠습니다!
아이가 뱃속에 있어서 힘든데 다른 통증도 있다니!
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어머니는 위대하다고 했던가요?
아이를 위해 10달 동안 모든 것을 견뎌내다니,
대단하지 않을 수가 없습니다!
 
그렇다면, 임산부들이 느낀다는 4대 통증!
어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요!
 
 



 


1.요통
임신 전과 임신 후의 자세 변화로 인한
인대의 느슨함과 복근 기능 감소로 나타나게 됩니다.
 



 

2.천장관절
몸의 변화로 인해서 신체 밸런스가 무너지면서
천장관절에도 무리가 오게 됩니다.
통증은 후골반통으로 국소적으로 나타나게 됩니다.
 
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3.족저근막염
임산부들은 대부분 체중 증가로 인해
발바닥에 통증이 일어나는
족저근막염이 생깁니다.
 
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4.치골
아기를 낳기 위해 관절을 이완시키는 호르몬이 나온답니다.
 이 호르몬이 임산부의 관절을 느슨해지게 만들며
치골도 벌어지면서 치골 통증이 나타나게 됩니다
 
 


 


임산부의 4대 통증을 미리 알아보는 포스팅이었습니다.

이러한 통증들은
운동이나 다른 여러 방법을 통해 통증을 잡을 수 있으니
미리 대비해서 안전하고 건강하게 순산할 수 있길 바래요!
이상 스마트핏 메트로자이점 백승아 트레이너였습니다!