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    [건강정보] 눈이 자꾸 충혈되고 시려요! 안구건조증!?
   날짜 : 2017-01-06 10:09:16                        조회 : 3,380                       


 


안녕하세요.
스마트핏 센텀점의 방영삼 트레이너입니다.
이번 주 포스팅 내용은
‘안구 건조증’에 대해 알아보려고 합니다.
안구건조증이란 눈물 층에 이상이 생겨
눈을 촉촉하게 적셔주지 못해 발생하는 질환입니다.
 
 



 
 


그럼 안구건조증은 어떠한 증상이 나타날까요?

눈에 모래알이 들어간 듯 이물감이 있고
눈꺼풀이 무겁고 눈이 뻑뻑합니다.
 
눈앞에 얇은 막이 낀듯하거나 바람이 불면 눈물이 더 쏟아지며
특별한 이유 없이 충혈이 되는 경우,
밝은 곳에 있으면 눈이 자꾸 감기는 경우,
눈이 쉽게 피로해서 책을 오래 보지 못하는 경우도 포함이 됩니다.
 
여기에 2가지 이상 증상이 나타난다면
안구건조증을 의심해볼 필요가 있습니다.
 
 







 

안구건조증을 예방하는 방법으로는
장시간의 tv 시청이나 독서를 피하는 것이 좋으며
스마트폰의 사용도 줄이는 것이 좋습니다.

집안에 환기를 자주 시키며 에어컨, 히터,
선풍기 바람을 집중적으로 쐬지 않는 것이 좋습니다!
 








 겨울철에 발병률이 높은 이유는
춥다고 환기는 하지 않은 채 난방을 많이 하기 때문입니다.

안구건조증을 예방하려면 젖은 수건 등을 걸어 놓는 등
실내 습도를 60% 수준으로 맞춰야 하며
이와 함께 물을 충분히 마셔
몸속의 수분이 부족해지지 않도록 관리하는 것도 필요로 합니다.
 
 






모든 질병은 잦은 스트레스와 과로에서 온다는 말이 있으므로
 적당한 운동과 숙면으로 건강을 관리하시길 바랍니다.
 
 

 
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