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    [smartfit 이야기] 친구끼리 사이좋은 커플운동
   날짜 : 2016-01-14 11:19:25                        조회 : 4,320                       




 
안녕하세요~!
2호점 백승아입니다.


저희 스마트핏운동센터 메트로자이점은
요즘 학생 친구들로 붐비고 있어요~!
방학 시즌을 이용해서 다이어트, 교정운동 등을 목적으로
센터를 찾는 회원님들이 늘고 있어요~!

2호점 분위기도 UP UP!!


오늘은 미국 대학생 지윤이와
부대 예비 얼짱 혜미가
재미있게 커플 운동을 하는 모습을 보여드릴게요~!​














​늘 1:1로만 하는 것보다 센터에서
친해진 두 친구가 같이 으쌰 으쌰 하며 운동하는 모습 ㅎㅎ

먼저 메디신 볼을 이용한 조금 강도 있는 몸풀기

메디신볼을 위, 아래로 주고받으며
상, 하체 고루고루 동적 스트레칭을 하고 있습니다. ​













 
위 사진은 좌, 우로 사이드 로테이션을 하면서
옆구리까지 구석구석 스트레칭도 하고
코어 운동도 하고 신도 나는 일석삼조
운동시간이죠잉~!! ​













  
힘든 코어운동도 이렇게 액티비티 하게
공을 주고받으며!!
 
함정은 무거운 메디신 볼로 주고받고 있다는 ㅎㅎㅎ
 
 











 
마지막으로 밸런스 플랭크를 하며
균형감각과 코어 근력을 향상시킬 수 있어요~!
가끔씩 지루할 때 혼자서 운동하는 것보다는
주위에 있는 친구와 함께 운동을 하는 방법은 어떨까요?!
 
 
​이상
부산 용호동 pt 퍼스널트레이닝
스마트핏운동센터 백승아였습니다~!





http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


작성자: 메트로자이점 백승아


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