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    [재활운동] 바이퍼(VIPR) 도구 소개
   날짜 : 2016-01-25 14:22:48                        조회 : 4,662                       





안녕하십니까!
 
스마트핏 운동센터 마린시티점 점장 김민수입니다.
 
이번 주는 엄청 추운 날씨를 보이고 있네요.
 
부산 해운대는 바닷바람이 세차게 불어 더욱더 춥게 느껴지는군요.
 
 
추운 날씨 때문에 자전거도, 걷기도, 달리기도 겨울에는 힘들죠.
그렇게 겨울을 나고 나면 어느새 외투만큼 두꺼워진 살들을 발견하게 되곤 하죠.
 
따라서 겨울에도 실내에서 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아야 합니다.
 
연예인들이 겨울잠 안 자고 한다는,
요즘 가장 핫한 새로운 개념의 운동을 소개합니다.













 
그 주인공은 바로~~~~
바이퍼(VIPR)라는 도구입니다.
 
아직 대중화되지 않은 도구라 처음 접하는 분들도 계실 거예요. 
얼마 전 드라마 속 장면에서 보이며 조금 알려지기도 하였죠.
 











 
바이퍼(VIPR)는
Vitality Performance Reconditioning의 약자로
인체를 보다 기능적으로 발달 시켜 줄 수 있는 운동 도구입니다.
바이퍼(VIPR)는 몸통 전체를 하나의 통합된 움직임으로
사용하는 능력을 기를 수 있고 3D 상황에서 우리 몸에
근막 탄성 에너지를 활용하는 능력을 기를 수 있는
저항 운동이라고 보시면 될 것 같네요.
 
 
바이퍼의 역사와 기능을 살펴보도록 할까요?
 











 
캐나다의 운동역학자이자 트레이너인 미숄 델코트가 고안한
운동으로 기능적으로 몸을 사용하는 농부의 움직임에서 착안한
펑셔널(기능성) 트레이닝 중 하나입니다.

바이퍼라는 1m 정도 길이의 원통형 고무 기구를 들고 휘두르듯
움직이거나 웨이트 동작을 하는 운동입니다.
 













 
스포츠와 인체 활동에 필요한 동작을 얼마든지 응용할 수 있어
지금까지 알려진 운동 동작만 해도 2백 개가 넘는다.
‘프리 웨이트(free weight)’라는 별칭으로도 불리며,
영국을 중심으로 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다.












움직임이 자유로운 만큼 더 많은 근육을 쓸 수 있어
운동 효과도 높습니다. 코어를 중심으로 전신을 사용하므로
체중 감량은 물론, 근육과 근신경, 순발력,
심폐 지구력, 유연성과 신체 밸런스까지
고루 향상시킬 수 있습니다.











일반적인 웨이트 운동과 달리 스포츠에 직접적으로 사용되는
탄성 에너지를 키울 수 있다는 것이 가장 큰 특징.

운동 마니아로 알려진
배우 김정민의 탄탄한 몸매 관리 비결이기도 합니다.














스마트핏 운동센터 마린시티점에는
몸의 기능 향상과 입체적인 운동을
바르게 접목시켜 드릴 수 있는 도구가 항상 준비되어 있답니다.

​바이퍼로 운동을 하는 모습을 영상을 보여드리며 저는 이만!









http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


작성자: 마린시티점 김민수  점장


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