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    [건강정보] 춘곤증 이야기
   날짜 : 2016-03-17 12:47:26                        조회 : 1,522                       
 



안녕하세요!
스마트핏 구서점 강민정 트레이너입니다
따뜻한 봄과 함께 춘곤증도 같이 오고 있네요.
 






춘곤증은 겨울 동안 줄었던 몸의 신진대사 기능들이
봄을 맞아 활발히 제 기능을 되찾으면서 생기는 일종의 피로증세입니다.
또한 밤은 짧아지고 낮은 길어지는 계절적 시기 변화에
우리 몸이 잘 적응을 하지 못하는 일시적인 증상이어서
질병이라고 할 수는 없지만 그 정도가 운동이 부족하거나
과로한 경우에는 더욱 심하게 느낄 수 있어요!
 







이는 비타민과 운동을 통해 극복할 수 있는데요!
그 이유는 몸의 신진대사가 활발해질수록
각종 비타민과 무기질의 필요량이 증가하기 때문이에요!

또한 운동으로 춘곤증을 이길 수 있는 이유는,
봄이 되면서 일조시간이 길어지고 기온이 상승하면서
근육이 이완되어 나른함을 느끼게 되기 때문에
적절한 운동은 춘곤증으로 늘어져버린 몸에 활기를 넣기 딱이죠!





 


그렇기에 저희 스마트핏은 각 지점마다 비타민 존이 꾸며져 있는데요.
비타민도 같은 비타민이 아니란 말씀!
비타민을 구매하실 때에는 비타민이 체내에 얼마나 흡수되는지,
비타민이 얼마 동안 체내에 머무르는지 또 함유량은 얼마인지
꼼꼼하게 체크를 해보아야 한다는 사실!
 







그러므로 회원님의 건강을 책임지는 저희는
아무 영양제를 드시게 할 수 없으니
최고로 좋은 영양제를 컨택 하여 제공하고 있다지요!!




 


저희 선생님들 책상 위에서 각자의 영양 창고가 빼곡히 매워져 있다는 사실!
모두들 비타민은 필수죠?
그 외 여성들에게 좋은 프리로즈 월경 증후군과 폐경기 등에 좋으니 꼭꼭 챙겨드세요!
 







그리고 운동을 많이 하시는 선생님들은 그 효율성을 높이기 위해
라디올라 운동을 많이 하시는데 그때엔 간회복에 좋은 밀크씨스!
 
저는 무엇보다 저희 스마트핏에서 제공하는 영양제 중 더블엑스 종합 비타민을 선호하는데요!
정말 먹어본 사람만 압니다!
먹은 다음날 눈이 번쩍 떠지는 그 피로회복된 개운함은!!
여러분도 비타민 영양소와 운동으로 나를 나약하게 만드는 춘곤증을 날려버립시다!
 


 
 http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


작성자: 구서본점 강민정 


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