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    [재활운동] 바이브로짐을 이용한 자가근막이완법
   날짜 : 2016-03-21 13:45:33                        조회 : 2,068                       


요즘 들어 운동 시에 근육의 고립에만 너무 신경을 써서
몸의 정렬이나 포지션에 대해선 등한시한 결과
오늘도 목이 뻐근하고 움직이는데 힘이 듭니다.
 
그래서 오늘은 교정운동의 시작이자 끝이라고 해도 무방한
자가근막이완법을 바이브로짐에서 실시해 볼게요!

자가근막이완법은 과활성된 조직을 억제시키고 신체교정의 효과를 가져옵니다.
 
 
 
 
1.종아리




위에서 실시한 자가근막이완법을 통해 정렬되진 못한 근육의 정렬을 도와주며
결절들을 매끄럽게 해주는 역할을 통해 조직의 원래의 상태로 돌아가게끔 도와줄 수
있습니다. 발통점의 자극과 자율신경계에 미치는 영향이 상당한 자가근막이완법을
이용하여 올바르고 건강한 몸에 다가가길 바래요^^




http://www.smartfitcenter.com/

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작성자: 센텀시티점 설동혁


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