안녕하세요 스마트핏 센텀시티점 김경일입니다.
기나긴 겨울이 끝남을 알리는 봄비가 흩날리는 금요일입니다.
요즘 봄이 2~3주 정도 밖에 안되는 거 아시죠? 금방 여름입니다.
사실 여름에 간지핏 준비는 동계시즌부터 하시는 게 좋은데요~
지금이라도 스마트핏 센텀시티점에서 발등에 떨어진 두터운 동복 속에 숨어있던 군살들을 걷어내 보자고요!!^^
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바쁘다, 시간이 없다는 핑계는 핑계일 뿐 현재 스마트핏 센텀시티점에 새벽 6시 모습입니다.
우선 빠른 시간에 몸에 열을 올려주는 마이마운틴으로 웜업을 실시하구요~
라드로 셀프 마사지를 실시하면 운동 준비 끝!!!
보수 위에서 밸런스 및 고유수용감각을 활성화시켜주면서
하드 트레이닝을 위한 준비를 마칩니다.
보수 위에서 스쿼트도 해주고요~
케틀벨 스윙으로 근지구력, 심폐지구력 트레이닝을 실시합니다.
새벽부터 클럽음악을 들으니 두 분 박자가 딱딱 맞네요!!
핫바디~핫걸 되셔서 그땐 케틀벨 말고 클럽에서 몸을 흔들어주세요^^
바이퍼로 탄성 트레이닝 및 파워 트레이닝도!
왕년에 두 분 어퍼컷 좀 날리셨나 봐요.
자세가 남다르네요^^*
두 분이 왜 꼭두새벽부터 나와서 이러고 있냐고요?
20대 중반의 직장인으로서 숱한 야근에 운동할 시간이 도저히 나진 않고
늘어나는 체중에 피로감은 해가 갈수록 심해지셨다나?^^
요즘 똑소리 나는 현대인들은 체력이 자신의 경쟁력이라는 걸 알고 계십니다.
운동을 통해 체력을 증진시키면 일의 능률이 오르고, 예쁜바디는 덤이죠^^
두분 몸도 마음도 well-being 할 수 있도록 제가 도와드릴게요^^ 파이팅!!
http://www.smartfitcenter.com/
Movement will Change Your Life!
작성자: 센텀시티점 김경일
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