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    [푸드스토리] 닭가슴살을 먹어야 하는 이유!
   날짜 : 2016-04-11 11:00:59                        조회 : 1,676                       




 
안녕하세요.
스마트핏 구서본점 강민정 트레이너입니다.
요즘 저희 스마트핏에는 봄맞이 다이어트와 함께 닭가슴살 열풍이 불어
닭가슴살을 먹어야 하는 이유에 대해 설명을 드리고자 해요!
 
다이어트를 하는 데에 있어 닭가슴살을 빼고 식단을 짜시는 분은 없으실 거예요.
대략 30kg을 감량하고 아름다움을 갖게 된 박보람의 식단을 봐도 매끼 닭가슴살이 있지요!
이렇게 주위 사람들뿐만 아니라 연예인들도 닭가슴살로
요요 없이 건강한 다이어트를 하는 것을 쉽게 접해볼 수 있어요!









그렇지만 도대체 왜 먹어야 하는지 모르기에
그저 맛없고 퍽퍽한 닭가슴살에 질려가며 드시고 계시죠?
왜 먹어야 하는지 알고 나면 조금 더 맛있게 드실 수 있으실 거예요!!
 
우리 몸을 구성하는 세포의 성분이 단백질이기에 우리는 단백질 식품을 먹어야 하는데요.
이때 단백질 식품을 먹어 체구성이 되는 단백질의 정도를 생물가라고 하지요.
이 생물가 수치가 가장 높은 것이 달걀이지만 단백질 함유량이 12%로 작아요.
그다음으로 높은 것이 소고기와 닭고기 같은 생물 고 돼지고기가 그다음이지요.
 


 



 


하지만 높은 생물가와 높은 20%의 단백질 함유량을 갖고 있지만
이들의 지방량을 또 따져보면 닭가슴살이 지방 함유량이 가장 적고
단백질 함유량과 생물가가 높은 식품이라는 말씀!!
 
그리하여 다이어트를 할 때에 섭취량이 적고 소모하는 것은 많아도
몸의 구성하는 세포들의 손실은 없게 하기 위해 세포 영양은 풍부하게 공급해주면서
건강하게 지방을 소모시킬 수 있는 것이지요.
 
또한 단백질을 섭취하면 탄수화물보다 포만감이 오래가서 배가 고프지 않다는 가장 체감할 수 있는 효과 !
그렇지만 아무리 몸에 좋다 한들 맛이 없으면 먹어지지 않잖아요.








그래서 저희 스마트핏은 직업이 직업인지라 여기저기의 닭 가슴살을 많이 먹어보았고
그중 가장 회원님들께 용이하고 맛있게 드실 수 있는 닭가슴살을 채택하여 제휴를 맺어
서비스를 제공해드리고 있다지요!
 
닭가슴살 소시지가 요즘 저희 회원님들의 저녁이자 간식이랍니다
얇아지는 옷앞에 당당할 수 있도록 닭가슴살과 운동으로 열심히 다이어트해보자구요!






 http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


작성자: 구서본점 강민정 


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