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    [재활운동] 이유없는 허리, 골반 통증, 그 이유는?
   날짜 : 2016-04-19 10:10:35                        조회 : 1,677                       




이상근
아무 이유 없이 허리 주변 골반이나 허리 뒤쪽이 아프다면
이상근 증후군 (piriformis syndrome) 을 의심해보세요!
 
이 증상은 이상근의 과긴장과 비대로 그로 인한
좌골신경의 압박에 의해 통증을 일으키는 증상입니다.
일반적으로 허리디스크와 조금 비슷한 증상으로 인해

오인하는 경우가 많은 증상이기도 하죠.
 
이상근은 고관절의 고정과 외회전에 관여하는 근육군으로
팔자걸음으로 걷는사람이나,
다리를 꼬는 등 이와 같은 반복 동작에 의해 단축될 가능성이 큰 근육입니다.
 
아래 사진과 같이 다리 하나를 무릎 위에 얹어 놓은 뒤 그 다리 엉덩이 쪽에
라드 롤러로 이상근 부위에 대시고 위아래 혹은 좌우로 살살 롤링해주시면 됩니다~










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작성자: 센텀시티점 서보미 


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