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    [건강정보] 오래 앉아 있으면 허리와 엉덩이에 살이 더 찔까?
   날짜 : 2016-04-25 11:10:07                        조회 : 1,138                       



 
사무직 비만 여성들에게 흔히 볼 수 있는 현상이 엉덩이와 허벅지 비만이에요~
이를 두고 장기간 앉아서 생활하면 지방세포가 엉덩이와 허벅지에
집중적으로 축적된다고 믿는 사람들 많지요. ㅎㅎ
정말 그런 걸까요?
 


 

 

 


지방이 몸속에 축적되는 이유는 움직임이 없거나 적기 때문이고 결국 움직임이 적어 혈관이
잘 발달되지 못한 부위에 지방이 몰리는 거예요~
 
배나 허리, 엉덩이, 넙다리에 살이 지는 것은 그 부분이 다른 신체 부위보다 운동량이
적기 때문이지 앉아서 생활하여 엉덩이로 지방이 몰리는 것은 아니에요!
 








 
앉아서 생활하더라도 유산소 운동으로
엉덩이 근육인 대둔근을 활용하면 엉덩이에 지방이 몰리지 않습니다!
 
모든 영양대사는 인체 내의 호르몬 분비에 따라 좌우됩니다.
근육을 성장시키는 것, 지방을 축적하는 것, 지방을 빼서 에너지로 대사하는 것
모두 호르몬이!
 굉장합니다~
 
결국엔 오래 앉아 있어서 허리와 엉덩이에 살이 더 찐다기보다는 운동량의
부족이라고 볼 수 있어요~
 






 
우리 모두 유산소 운동해서 엉뚱이와 하체비만을 탈출해 보아요~:)
 
 

 http://www.smartfitcenter.com/

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작성자: 구서점 이상무 트레이너


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