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    [재활운동] 라드를 이용한 무릎뒤쪽 통증 완화
   날짜 : 2016-05-03 11:05:23                        조회 : 1,513                       


오늘은 라드를 이용한 무릎 뒤쪽 통증 완화에 대해서 알아보고자 합니다.^^
 
무릎 뒤쪽 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
오늘은 그중에서도 오금근(Popliteus)에 트리거 포인트 발생시
나타나는 문제점에 대해서 해결하는 방법을 알아보겠습니다.^^
 
 
cool
 
 
오금근은 무릎의 움직임에 있어서 아주 중요한 기능학적 요소를 가지고 있습니다.
따라서, 트리거 포인트가 발생할 수 있는 요소를 많이 가지고 있습니다.
 
 

 

(그림출처 : 뉴만의 Kinesiology)
 
 
위 사진에서 화살표로 표시된 곳이 바로 오금근입니다.
 
 

 

 
라드를 이용한 복사근 통증 완화에서 이용할 도구는
라드에 라운드입니다.
 
 




 


 
먼저 위의 사진과 같이 오금근위에 라드에 라운드를 위치시킨 후에,
좌우로 움직여 줍니다.
 


 
 

위의 동영상처럼 압박을 약간 주면서 부드럽게 좌우로 움직여 주면서
라드에 라운드를 이용해서 해당 부위의 트리거 포인트를 해결해주면 되겠죠?^^
 
오금근에 트리거 포인트가 생기면,
걷거나 뛰는 것과 같이 하지의 기능학적인 움직임시에 통증 발생과 함께
움직임 제한이 나타납니다.
따라서, 정확한 평가를 통해서 해결하는 방법이 필요합니다.
 


 
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