안녕하세요.
스마트핏 구서본점 강민정 트레이너입니다  
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봄처녀, 4월의신부 등의 타이틀이 익숙하듯이 봄은 왠지 여자의 계절 같잖아요
여자 하면 또 엄마라는 타이틀을 다는 출산을 빼놓을수 없겠지요?
오늘은 여성여성한 강민정 트레이너의 산전 산후 강의 후기를 들려드릴까 해요
 
지난 주말 스마트핏 구서본점에서 백승화 강사님의 산전 산후 강의가 열렸었는데요. 
수강생들은 트레이너 분들과 물리치료사 선생님들 그리고 실제 산모까지 다양했다지요.
 
 
강의 내용은 이러해요
 



 


아직 처녀인 저에게는 매우 낯선 임신의 단계 단계별 특징들 그리고 임신 중 몸의 변화 등
이 모든 것 들을 경험을 바탕으로 아주 흥미롭게 풀어내 주시니
정말 두 귀를 쫑긋 세워 눈을 반짝이며 들을 수밖에 없었는데요.
 
강의는 이론 강의와 실기수업이 번갈아가며 진행되어 바로 적용과 응용을 해보니
지루할 틈도 졸음이 쏟아질 틈도 없었답니다.
의외로 남자 선생님 분들도 꾀나 관심이 높으셨다는!
 











실기는 각종 소도구를 활용해서도 이루어졌고
이렇게 필라테스 기구를 활용해서도 이루어졌어요.
 
실제 산모셨던 조은주 점장님이 해보는 산전 필라테스!
 


 




저 또한 여자였기에 더욱이 열정적으로 강의를 들었던 거 같아요.
나중에 임신을 하게 되면 나의 몸을 위해서도 잘 알아 두어야지 하면서 말이에요
그런 생각을 가지고 들어보고 내린 결론은!
산전 산후 운동이 매우 매우 중요하다는 거예요!
 








산전 운동은 산모의 건강한 출산과 그리고 출산 후의 몸 회복에 있어 매우 큰 영향력을 미친다는 사실!
하지만 어딜 가나 보호받는 산모고 태아잖아요.
귀중한 몸인 만큼 운동 또한 전문가에게 정말 제대로 된 운동을 배워야 한다는 것
 
그리고 솔깃했던 내용은 바로바로 산후 운동의 효과예요.
왜~ 임신 중 관절이 많이들 약해진다잖아요.
그걸 역이용해서 나에 체형이 변할 수 있는 일생 최고의 기회라는 것!
이때 아니면 없어요! 약장수 대사 같지만 정말이에요!
 







운동으로 체형교정을 원하시는 분들은 이때 하시면 효과가 배로 올라간다는 사실~
혹여나 틀어졌던 골반과 넓어진 흉곽을 바로잡아주면
펑퍼짐해졌던 엉덩이도 동그랗게 넓어졌던 등짝도 홀쭉하게 할 수 있어요.
 
그렇지만 이 또한 꼼꼼한 전문가에게 배우지 않으면 어떻게 뼈가 맞춰질지 모르는 섬뜩함이
백승화 강사님은 그런 면에서 산전 산후 파트에선 베테랑이셨어요.
체대와 물리치료를 겸하시고 임상경력과 트레이닝 경력 그리고 출산 경험까지 와우~
 






저 또한 어설픈 트레이너가 되기 싫어 강의 내용을 공부 또 공부 중이랍니다
저는 이제 제 주변인들이 임신을 하게 되면 이제 귀에 딱지가 안도록 말하려고요
산전 산후 운동 산전도 꼭 해야 하고 산후도 꼭 해야 한다고!
좋은 건 많은 이들에게 알려드리고 함께하고 싶잖아요. :)
 
지금까지 산전 산후 운동의 중요성을 널리 전하는 강민정 트레이너였습니다!
 
 

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