안녕하세요,
스마트핏 다대포점 팀장 차승엽입니다^^
카이저를 이용한 로우(등) 운동을 소개합니다
 
카이저를 이용한 로우 운동은 로테이션 힘과
로테이션에 저항하는 힘을 기르는 것입니다.
 
또한 회전에 저항하는 힘과 파워를 트레이닝해서
나선형의 움직임 패턴을 향상과 기능적인
움직임을 향상시킵니다.
 
로우 운동 순서~!!
 

 



 

코어와 몸의 안정화 잡아 주는 동작입니다.
 









싱글 레그 동작으로 불안정성을 극대화하여
코어근육과 엉덩이 근육의 사용으로
몸의 발란스을 통해 안정화 근육을 효율적으로 사용합니다.
 






 
싱글 로우 동작으로 파워 운동 실시합니다.
 
 
공기저항 시스템인 카이저는 몸의 기능적 움직임의 근력 향상과
파워에 탁월한 효과를 이끌어 줍니다
 
 
카이저 기구를 활용한 등 운동~
등 근육에 새로운 자극을 줄 것입니다~!!
 
새로운 자극을 느끼고 싶다면?
스마트한 기능이 궁금하시면?
통증 없는 운동을 하고 싶으시다면?
스마트핏 다대포점으로 오세요~^^