안녕하세요.
스마트핏 거제점 송치민 트레이너입니다.
오늘은 거제 크로스핏 메카 스마트핏 고현점에서
크로스핏 wod  16.5를 실시했습니다
 
하고 나면 너무너무 힘들지만 그만큼 보람됨 wod!!
 
 



 

 
여성회원분과 남성 회원분
서로 짝을 이뤄서 진행을 해요 ㅎㅎ
 
카운팅을 해주는 우리 여성 회원님들!!
 
쓰러스터! 18개 버피점프 18개 그다음은 15개..
3개식 줄여 나간답니다!!








 
비록 바벨은 없지만 하다 보면 힘들어요.
안다치는게 최선!!
체력만 키울 수 있다면!!
 



 

 


다들 처음에는 힘들어 하더니 이제는 능숙하게 해냅니다!!
역시 트레이닝은 강하게 만들어요!!

 


 


 
이제는 여성 회원분들 차례!!
숫자 카운팅 할 때는 몰랐죠?
대신 바이퍼로!! 합니다. ㅎㅎ

 



 


마지막까지 최선을 다한 우리 회원님들!!
사랑합니다^^