안녕하세요 !!
스마트핏 정관점 조민정 트레이너입니다
 
오늘은 정관점 발레리나 회원
수현이를 소개합니다
초등학교 6학년인 수연이는
저희 정관점 최연소 회원이기도 합니다.
처음 엄마 손을 잡고 방문했을 때
내전근, 팔근육, 허리근력 이 약하다고 하더군요
 





 
처음에는 다리가 옆으로 올리는 동작이
90도 밖에 올라가지 않았습니다
그래서 준비한 수연이 만을 위한 맞춤 운동 실시!
 
 


 


제일 처음 수연이와 진행한 수업은 그리드를 이용한 SMR
그리드를 이용해서 수연이 스스로 불편한 곳을
마사지할 수 있도록 알려주었습니다
 





스마트핏 운동센터에만 있는 바이브로짐
을 이용한 장요근 스트레칭.
장요근 뿐만 아니라 자세에 따라서
온몸을 다 스트레칭 할 수 있어요.
 





보수를 이용한 코어&벨런스 운동.
지금 보수가 많이 기울었죠?
 




 
그래서 바이브로짐 을 이용해서 다시 한번 밸런스 운동.
수연이에게 필요한 요소들을 집중적으로
SMR, 코어 안정화 운동 밸런스 운동 등 을 3주간 꾸준히 한 결과.





 
뚜둥!! 이렇게 멋진 결과!!
담당 트레이너인 저도 기뻤지만
그 누구보다도 좋아했던, 수연이
선생님을 믿고 잘 따라와 준 수연이가
고맙고 대견스러웠습니다 ^^
 
 
발레 연습만 하기에도 바쁘지만 일주일에 두 번씩
출석을 하면서 운동능력을 항상 시키고 있습니다.
8월 홍콩에서 열리는 아시아대회 좋은 성적이 나오기를 응원합니다!!