안녕하세요.
스마트핏 운동센터 마린시티점 남지연 트레이너입니다.
 
오늘은 줌바 댄스에 대해서 써보려 합니다.
여러분은 줌바 댄스라고 들어 보신 적이 있으시나요?
최근에 우리나라에 조금씩 분포가 되어가고 있지만,
아직도 모르시는 분들이 많습니다.
 






 
우선 줌바란, 에어로빅 강사인
콜롬비아 출신 미국인 알베르토 페레스라는 사람이
에어로빅 강의에 쓸 음악을 가져오지 않아서
라틴 음악을 틀고 동작에 맞춰 췄는데,
이것이 줌바의 시초라고 합니다.









줌바는 살사, 메렝게, 플라멩고, 스트리트 댄스 등
여러 가지 춤을 접목해서 만들어졌고,
대부분 골반과 복부의 힘을 많이 사용하기 때문에,
뱃살 빼는데 효과적입니다.
그리고 줌바는 관절을 격하게 사용하지 않기 때문에,
남녀노소 부담 없이 즐길 수 있습니다.
 
 






 

스마트핏 운동센터에 있는 줌바 강사들은 한번 씩 모임을 합니다.
이 모임의 취지는 각 선생님들의 강의 스타일을 보고, 배울 것은 배우고,
만약 좀 더 충고를 주고 싶으면 충고를 주는
서로에게 도움이 되는 시간을 갖고자 모이는 건데요!
 







요런식으로, 한명이 나가서 하면,
나머지는 앞에 있는 사람을 보고 열심히 따라 추기도 하고,
미션이 있는 사람은 나와서 미션을 수행하기도 합니다.
 
이번에는 저희 스마트핏 운동센터 다대포점에서 모임이 열렸습니다.
저의 미션은 메렝게라는 장르 한 곡 완곡 하는거였는데요.
 

만약, 지루하게 운동하고 싶지 않으시다면,
이렇게 체계적으로 운영되고 있는 운동센터에서 줌바 한 곡 어떤가요?
 
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