안녕하세요
오늘은 라드 롤러를 이용하여 삼두근과
이두근 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다








 
자! 무리한 운동을 했다거나 스트레스나
피로 누적으로 통증이 발생될 수 있으며
만성질환으로 어깨 통증 또한 발생될 수 있습니다



삼두근 마사지
 


 



이두근 마사지



 
 

라드 롤러를 이용하여 마사지를 해주면 결림이나 긴장을 이완하고
근육통 완화, 근육 및 근막이완 촉진, 관절 기능을 증진 시키는데
효과가 있습니다