여름철 더위를 느낄수록
시원~한 음료, 아이스크림 많이들 찾으시죠?
하지만 여름철 더위와 함께 따라오는건?
그렇죠!!! ㅠ ㅠ
바로바로 다이어트의 압박입니다!
 
그렇다면 다이어트시 도움이 되면서도
우리 일상속에서 가장 많이 접할수 있는 커피!!
커피 속엔 카페인 ^^*
그 카페인의 효능을 알려드릴게요~
 






1. 카페인은 중추신경계를 각성시켜
정신적 기민성과 집중력을 향상 시켜준다는
결과가 나왔어요~
 






 
2. 혈류의 흐름을 원활하게해
산송공급을 증가 시켜주구요!!
 







 
3. 다이어트하면 가장 많이 나오는 단어!!
지방!!
지방조직에서 지질분해를 촉진하는 기능이 있어요!!
 







 
4. 카페인을 공급하면 공급하지 않았을 때보다
약 15%의 칼로리 소모률 상승이라는
연구결과도 나왔다고 하네요!!!
대다나다.....
 






 
그렇다면 카페인 섭취시점!!!
중요하겟죠?
 
운동전 30~1시간 전에 섭취하면
지구력 향상, 지방조직 분해 촉진 등
다이어트에 효과적이라고 하니
오늘 운동전에 당장!!
실행해보아요~